Berita

November 2, 2023

Optimumkan Kesihatan dan Kesejahteraan Anda dengan Senaman Tetap

Ethan Moore
WriterEthan MooreWriter
ResearcherMatteo BianchiResearcher
LocaliserNurul AisyahLocaliser

Senaman yang kerap mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan fizikal dan mental. Ia boleh membantu mencegah penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanser tertentu. Senaman juga meningkatkan kesihatan kardiovaskular, menguatkan otot dan tulang, dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Sebagai tambahan kepada faedah fizikal, senaman telah ditunjukkan untuk mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan, meningkatkan mood, dan meningkatkan fungsi kognitif. Senaman yang kerap juga boleh meningkatkan kualiti tidur dan meningkatkan tahap tenaga. Secara keseluruhannya, memasukkan senaman yang kerap ke dalam rutin anda boleh memberi kesan positif kepada kesejahteraan keseluruhan anda.

Optimumkan Kesihatan dan Kesejahteraan Anda dengan Senaman Tetap

Berita terkini

Cara Menangani Larian Buruk dalam Pertaruhan
2023-11-20

Cara Menangani Larian Buruk dalam Pertaruhan

Berita